איך לעשות שינוי תודעתי ב-2 דקות ביום? | שיר קר מנטורית רגשית
עודכן: לפני 10 שעות
זה תמיד נשמע הזוי כשאני אומרת את זה.. מה באמת שיר? רק שתי דקות ביום? אז זהו שכן. הימים עוברים ובהם מלא דקות, נכון? יחד עם זאת, את בדרך כלל מפספסת את ה 2 דקות האלה כי הן נראות לך מיותרות ביום שלך. סביר להניח, שאת אינך מקדישה להם באמת זמן ומחשבה. אז כדאי לך. אם הגעת עד לכאן, אני ממליצה לך בחום לאמץ את השיטה. אז מה קורה במציאות? העניין הוא, שאת מתייחסת אליהן ל- 2 הדקות האלה, בדיוק כמו לכל 2 דקות אחרות במהלך היום שלך. לכן, הן אינן נראות לך אחרות. החלטתי לשתף איתך את הטיפ הזה, בכדי שתוכלי להתקדם עם 2 דקות אמיתיות ביום שיביאו לך את השינוי שאת רוצה, מצטרפת?
ראשית, מחקרים מראים, שתכנון מראש של היום יכול לשנות את המציאות שלך.
חשבי על זה לרגע, כשאת מכינה את המשקה של הבוקר, במקום להריץ מיליון מחשבות כמו מה צריך לעשות היום ומה שכחתי אתמול עצרי לרגע, שנייה של עצירה כבר מתחילה את השינוי.
תנשמי לתוך היום החדש שמגיע, קדמי אותו בברכה ובמחשבות חיוביות. הפעולה הזאת כשלעצמה, תרגיע את התודעה שלך. המיינדסט שלך, במקום לפעול על אוטומט ייתן לך את השלווה הזאת שהכל בסדר, כן הכל בזמן הנכון והמדויק לך. זה כל מה שאת צריכה לעשות בתחילת היום שלך. איך זה נשמע לך, כל כל פשוט, נכון? וזה, על מנת שהיום שלך יתחיל להיראות אחרת.
והנה זה מגיע, פני לעצמך עוד שתי דקות נוספות, לכתוב את המשימות של היום שלך.
התחילי במשימות מסובכות לתחילת היום, לאחר מכן כתבי את המשימות הקלות לביצוע. הסיבה לכך, נעוצה בעובדה שבבוקר רמת הריכוז גבוהה יותר ולכן קל יותר להתרכז. עד לכאן מצליחה? והנה כלל ההתמדה שלך,
נסי את זה לפחות 14 יום, תזכירי לעצמך, ששינוי אינו מתרחש ברגע וכוח ההתמדה יניב תוצאות שוות. לאחר שבועיים תוכלי להרגיש בשינוי. מאמינה? נסי זאת בעצמך. זכרי, גם שינוי קטן נחשב, תהי סבלנית עם עצמך. תהליך NLP ואימון רגשי אישי לשינוי אמיתי. מרגישה שאת רוצה לשנות את המציאות שלך?
אני מלווה תהליכי NLP ואימון רגשי ממוקדים לשינוי דפוסי חשיבה וחיזוק חוסן פנימי.
שיר קר - מאסטר טריינרית NLP | מנטורית רגשית | מרצה לשינוי תודעתי
📍 מפגשים אונליין מכל מקום ובזמן שנוח לך. ☀️מלווה אנשים כמוך, לזרוח מבפנים
הכוח הוא בידיים שלך. שלח.י לי הודעה עכשיו ונקבע שיחה ראשונה בדרך לשינוי שלך.
וואטסאפ: לחצי כאן למעבר ישיר לוואטסאפ