כל בוקר את אומרת לעצמך את אותם דברים שליליים, חושבת את אותן מחשבות מבאסות ומגיעה לאותם מקומות מעצבנים. בערב כשאת חושבת על זה, את שואלת את עצמך איך זה יכול להיות?
שאלה טובה. התשובה בפוסט👇
שמעת פעם על דיבור פנימי שלילי?
מה זה בכלל, מה התכונות הפחות טובות שאנחנו מטפחות בגללו ולאין בסוף זה מוביל אותך?
דיבור פנימי שלילי חד משמעית מחליש אותך וגורם לך להרגיש חסרת ערך, למרות שאין לזה בסיס מציאותי. מספיק שאת משתמשת בו את כבר בדרך למטה.
מה עוד קורה כשאת מדברת עם עצמך בשפה הזאת?
כשאת משדרת לעצמך מסרים שליליים, את מתחילה להאמין בהם והם לאט לאט נהפכים להיות חלק ממך חלק מהתודעה שלך. ובכך משפיעים על כל תחומי החיים.
דיבור פנימי שלילי מוביל למעגל של חוסר ביטחון, תחושות תסכול קשות כמו, למה זה קורה דווקא לי? מה אני עושה לא נכון? איך אחרות מצליחות יותר ממני? ועוד
דיבור שלילי גורם לתחושת פחד וחוסר יכולת לפעול ולנוע קדימה במצבים מסויימים, מה שמייצר תקיעות ופחד מהכישלון.
דיבור פנימי כזה, לא רק משפיע על הביטחון העצמי, אלא גם מקבע תחושות של חוסר ערך.
המילים שאת אומרת לעצמך משקפות את איך שאת רואה את עצמך. כשתתחילי לדבר בצורה חיובית, תוכלי לשנות את המציאות שלך ביג טיים. שינוי הדיבור הפנימי הוא המפתח להתחזקות, להצלחה ולתחושה של ערך עצמי אמיתי.
במהלך הטיפול, אני עוזרת לנשים לזהות את הדיבור הפנימי השלילי ולהפוך אותו לחשיבה חיובית ומעצימה. בעזרת כלים של NLP ודימויים חיוביים, אפשר להחליף את המילים הפוגעות בכאלה שמחזקות ומביאות לתחושת הצלחה פנימית, ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה.
איך זה קורה?
במהלך המפגשים נעבוד על:
שינוי דפוסים ישנים ומזיקים.
חיזוק תחושת הערך העצמי.
יצירת תודעה של הצלחה ואמונה ביכולת האישית.
אל תתני לדיבור פנימי שלילי לעצור אותך! התחל/י את הדרך לשינוי כבר היום!
שיר קר | מאמנת אישית NLP, מרצה ומדריכת סדנאות העצמה.
החיים מלאים אתגרים אני מאמינה שגם מתוך רגעים מאתגרים ניתן לצמוח,
להתחזק ולבנות את עצמך מחדש!
קחי אחריות - דברי איתי - ☎ 052-6206662
